運動すると胸が痛い!その原因とスポーツ時に最適なブラを紹介!

運動すると胸が痛い!その原因とスポーツ時に最適なブラを紹介!

運動すると胸が痛い!その原因とスポーツ時に最適なブラを紹介!

 

女性が運動する場合、胸が揺れて痛いと感じる理由と痛くないブラを紹介しています。女性の中には毎日のランニングや運動を欠かさないと言う人も多く、スポーツクラブでも多くの女性が汗を流しています。しかし正しい知識とブラジャーの洗濯が必須となりますので、ここで痛みの原因と運動時に着けるブラを理解しておきましょう。

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運動時に胸が揺れて痛い原因とは?

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女性の胸は組織の塊!

よく女性の胸は、脂肪の塊みたいな表現をされています。その為、脂肪なら痛くないのでは?と感じる人も多いと思いますが、それはミスリードに過ぎません。女性の胸は、乳腺、乳腺葉、クーパー靭帯、乳管群、乳房内脂肪組織が密集しており、それが運動で揺れれば痛むのは当たり前の事なのです。

 

女性の胸は性感帯とも言われている!

女性にとって性感帯と呼ばれる部位はいくつもありますが、その中でも胸がとても感じると言う人もいる事でしょう。そんな敏感な部分が、痛みを感じない訳はありません。気持ち良さを感じるという事は、同時に痛みを感じやすい部分であると考える事が重要です。

 

しかし、まだ痛みを感じるのであれば大切にケアしようと思えるはず。本当に怖いのは「痛みが無いトラブル」なのです。下記では、そのトラブルを解説していきましょう。

深刻なのは痛みのない胸のトラブル!

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胸が垂れる原因はクーパー靭帯のトラブル!

女性の胸を構成する組織でクーパー靭帯って聞いた事ありますか?クーパー靭帯とは、女性の胸を支える組織の事で、これが切れたり伸びたりすると胸が垂れる原因となります。

 

クーパー靭帯は痛みが少ないから厄介!

一般的に靭帯と言えば、切れたら痛いと思われがちですが、女性の胸にあるクーパー靭帯は、切れたとしても痛みを感じる事は少ないと言われています。しかし、痛みが無いから大丈夫と、胸のケアをしないまま運動を続けると、若年で胸が垂れる可能性があります。クーパー靭帯は痛みが無いので返って厄介な組織なのです。

 

クーパー靭帯は元に戻らない!

クーパー靭帯は、一度伸びたり切れたりすると、元通りになる事はありません。その為、運動で胸が揺れたりする場合は、正しいケアが重要になるのです。

 

この様に、痛みが無く、胸が下がってしまう原因となるクーパー靭帯の損傷こそ一番怖いトラブルなのです。

運動時にはスポーツブラを着用しましょう!

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女性が運動をする場合、かならず行うべきは、胸を絶対に揺らさないケア方法。逆に言えば、揺れてしまう状態での運動では、痛みと共に胸に深刻なダメージを与えてしまうと認識しましょう。

 

運動時には絶対スポーツブラをしましょう!

もし、あなたが普通のブラで運動を行っているのであれば即刻中止をしましょう。今のままで運動を続けると、胸が揺れて深刻なダメージを与えてしまいます。女性が運動する場合は、運動に適した「スポーツブラ」が絶対的に必要なのです。

 

スポーツブラとは?

スポーツブラは、女性の胸の揺れをしっかり抑えてくれる運動用のブラ。ストラップやサイドベルト部も、太めに設計されており、運動による胸の動きをしっかりホールドしてくれるので、胸が揺れて痛いなんて事にはなりません。

 

オススメ!スポーツブラ

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日常的に胸の痛みを感じるならブラを変えてみましょう!

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上記では、運動する場合のケア方法を説明しましたが、日常生活においても胸が揺れるシーンは多いはず。例えば毎朝の通勤通学の時も、少し小走りする事もあると思います。その時に痛みが出るのであれば、ブラが合っていない可能性もあります。

 

胸が痛いという事はブラが合っていない証拠

通常、ブラは女性の胸をシッカリとホールドして動かなくする事が目的の下着。それが、少しの運動で痛みが出るのは、あなたに合っていないブラの可能性があるのです。

 

ブラそのものやカップに問題がある

例えば、あなたが大きな胸をお持ちであれば、胸の重さを支えられるブラが必要となります。しかしブラ自体が小さく、あなたの胸を支え切れていなければ、揺れて痛みが出るのは当たり前。その場合は、胸を支えられるブラが必要になるのです。

 

自分のサイズが分かっていない

これは、もっと根本的な問題ですが、自分のバストサイズ、ブラサイズを間違っていれば、上記の様なトラブルになるのです。その為、自分のバストサイズが間違っているかも?感じた場合は、正しい方法でバストを測ってみましょう。

 

記事まとめ

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いかがでしたでしょうか?運動時に胸が痛い人は、運動専用のスポーツブラを着用するのが最適です。さらに普段でも胸の揺れで痛みを感じやすい人は、自分のバストサイズとブラサイズを測り直してみる事をオススメします。

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